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顺产后宫(gōng)缩第(dì)几天最(zuì)疼，顺产后宫(gōng)缩疼的(de)厉害怎么缓(huǎn)解

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力(lì)，顺(shùn)产后产妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而这种宫缩的目(mù)的(de)是为了(le)排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而(ér)促使子宫一步步恢(huī)复到生产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降约1.2公(gōng)分;下腹(fù)部会鼓起一个球形发(fā)硬的小(xiǎo)包(bāo)并(bìng)伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢(màn)恢(huī)复到正常护士是事业编制吗 2023年护士还有编制吗护士是事业编制吗 2023年护士还有编制吗n>的(de)状(zhuàng)态，由子(zi)宫肌纤维(wéi)缩复(fù)，子宫(gōng)变(biàn)小及子宫内膜(mó)再生所引起的疼(téng)痛(tòng);母(mǔ)乳会刺激子宫进(jìn)一步收缩，所(suǒ)以喂母(mǔ)乳时疼痛(tòng)会(huì)进一步加(jiā)重。

　　2、一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自(zì)然(rán)消(xiāo)失的，一般不会(huì)超过(guò)七天(tiān)。

　　如果出(chū)现疼痛加重，请及时(shí)到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　产后6周时(shí)子宫恢(huī)复到正常(cháng)大小。

　　子(zi)宫(gōng)之所以会有这样的变化过程(chéng)，是因为子(zi)宫肌(jī)肉剧烈(liè)收缩(suō)，促进子宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的(de)过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲究的(de)，如果睡姿不正确可能会造成子宫移(yí)位;长时间(jiān)采用仰(yǎng)睡的方式，会(huì)致使子(zi)宫向后移(yí)动，出现(xiàn)腰(yāo)酸背(bèi)痛、白带(dài)异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床(chuáng)板应形成一个角度(dù)，大约是二十(shí)到三十度角最(zuì)好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的物品(pǐn)垫在身后，这样的(de)话当女性移(yí)动时疼痛可(kě)以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡(shuì)交替进行。

　　生产后(hòu)两(liǎng)个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次(cì)大概(gài)一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬(shū)菜，帮助补(bǔ)充人体所需维(wéi)生素，此外(wài)哺乳(rǔ)的女(nǚ)性还要注意(yì)补钙。

　　4.生产(chǎn)后(hòu)的(de)女性需要安心休养(yǎng)，因此每天要保证(zhèng)睡眠(mián)充足(zú)，千万(wàn)不要让自己劳(láo)累(lèi)。

　　但是需要(yào)指出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通(tōng)常情况下产(chǎn)后三(sān)天就(jiù)可(kě)以下(xià)床走动了，可以简单(dān)活动一下身体。

　　坐月(yuè)子期间(jiān)，产妇也(yě)要注(zhù)意锻(duàn)炼(liàn)自己(jǐ)的身体(tǐ)，可(kě)以选择做做操或者练练瑜(yú)伽，以(yǐ)便帮助自己尽(jǐn)快恢复体(tǐ)形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可(kě)以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好不要用冷(lěng)水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时(shí)的宫缩(suō)是一样的，都是要进行(xíng)子宫(gōng)复原，所以(yǐ)都会(huì)出现阵痛的感觉，这种(zhǒng)感(gǎn)觉就像腹部刀(dāo)绞一(yī)般，对于(yú)每个(gè)女性生(shēng)孩子(zi)都是非常(cháng)痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能(néng)够(gòu)促使孩子分娩出(chū)。

　　这种阵痛(tòng)也(yě)是宫缩(suō)的(de)一种(zhǒng)，而(ér)在产后进行的宫缩，这个是(shì)由于子宫要进行(xíng)复原时产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生(shēng)孩子一(yī)样，而且腹(fù)部也(yě)还在动，一般(bān)经产妇会出现这(zhè)种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在(zài)子宫的(de)底部和胃部进行平(píng)行时，子(zi)宫就达到(dào)了(le)原先(xiān)的状态，每天只供会(huì)下降到(dào)1横指，到第十天差不多就恢(huī)复到(dào)了(le)原来的(de)位(wèi)置(zhì)。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子(zi)宫处(chù)进行捂一捂，这样可以(yǐ)缓解(jiě)一下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡不(bù)着，晚上尤其难(nán)受，这个时候(hòu)一般(bān)就需要家人的关心，不然产(chǎn)妇(fù)心(xīn)情会变得很焦虑(lǜ)，不(bù)利于产后恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先就是(shì)，产(chǎn)后妈妈(mā)一(yī)定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂(wèi)养可以增强(qiáng)宝(bǎo)宝(bǎo)的免疫力，还(hái)可以通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动(dòng)作，促进子宫的(de)收(shōu)缩(suō)，帮助(zhù)产后妈(mā)妈的(de)子宫恢(huī)复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余(yú)也可以自己多(duō)按(àn)摩(mó)一下乳房，这(zhè)样(yàng)也(yě)可以(yǐ)促进子(zi)宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以(yǐ)通过按摩的方式(shì)，首先产妇把(bǎ)手放在(zài)肚脐周(zhōu)围，触(chù)摸(mō)寻找(zhǎo)子(zi)宫的位置。

　　如果感觉不(bù)到腹(fù)部有一个圆形硬块(kuài)，就需要做(zuò)子宫环形按摩(mó)，以此(cǐ)加(jiā)速子宫(gōng)的收缩，女性在产后24小(xiǎo)时以(yǐ)内，可(kě)以随时做(zuò)子(zi)宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收(shōu)缩，还可以使用(yòng)益(yì)母草，有(yǒu)摩擦就有加强子宫(gōng)收(shōu)缩的作用，而(ér)且还可(kě)以促(cù)进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在(zài)产(chǎn)后医生会开(kāi)一些益母草给产妇服用，一般(bān)服用五天，每天服用三次。

　　所(suǒ)以(yǐ)女(nǚ)性朋友只需(xū)要按(àn)照医生的嘱(zhǔ)咐进行用药，就(jiù)可(kě)以促进子宫(gōng)收缩了。

产后宫缩痛怎么按摩(mó)

　　生(shēng)完后妈妈(mā)的肚子要是有阵痛发生，这种(zhǒng)情(qíng)况是属于子宫正常收缩，不要(yào)过于担心，代表子(zi)宫此时处于缩(suō)小当中，通常是能(néng)够恢复到(dào)怀孕以(yǐ)前的样(yàng)子(zi)。

　　建议您可适当(dāng)做下提肛的运(yùn)动(dòng)与(yǔ)按摩，按摩是在腹部轻(qīng)轻的进行按摩，只要把(bǎ)宫腔里的(de)污(wū)血排干净，这样子宫就够渐渐(jiàn)收缩与(yǔ)复原的(de)。

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