中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标(biāo)准略(lüè)有不同，具(jù)体以各省各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作(z宰相的宰最早指什么官职答案，宰相的宰最早指什么意思uò)，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右（左）来(lái)的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一(yī)定高(gāo)度兼远度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼(jiān)高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力量的作用(yòng)也(yě)无法充分(fēn)体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力量练习的同(tóng)时，必(bì)须改进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　宰相的宰最早指什么官职答案，宰相的宰最早指什么意思　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升(shēng)学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目(mù)和选(xuǎn)考科目两科考试成(chéng)绩得(dé)分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不丢(diū)分(fēn)。

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