河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋本来无一物何处惹尘埃什么意思爱情，本来无一物,何处惹尘埃什么意思类似的诗句白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就(jiù)是(shì)为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量(本来无一物何处惹尘埃什么意思爱情，本来无一物,何处惹尘埃什么意思类似的诗句liàng)恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物(wù)含量(liàng)比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过(guò)人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道(dào)工序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再(zài)加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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