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世界上女性最开放的是哪个国家踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢足(zú)球可以长高个子(zi)吗，为什(shén)么踢足(zú)球的个子矮踢足球可以长高个子的(de)。

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踢足球(qiú)可以长(zhǎng)高个子(zi)吗，为什么(me)踢足球的(de)个子矮

　　踢足球可以长高个(gè)子的。

　　这一状况(kuàng)是由年(nián)龄决定的(de)，如(rú)果是七、八岁的青少年(nián)，骨(gǔ)骼还(hái)没有发育完全，骨骼(gé)骺板还在，那么经常(cháng)踢足球之类的(de)运(yùn)动，就可以刺激成骨细胞生长，从(cóng)而长高(gāo)。

　　但对已经十几(jǐ)岁(suì)的青少年来说，骨(gǔ)骼(gé)已经发育完全了，经(jīng)常踢足(zú)球(qiú)，也(yě)不能保(bǎo)证长高。

　　推荐(jiàn)您平时多吃一些钙质和维他(tā)命D，经(jīng)常到户外晒(shài)太阳，在(zài)一定程度上也能促进身(shēn)高的增长。

踢足(zú)球(qiú)要买什么(me)装备

　　踢球(qiú)球(qiú)员要穿球(qiú)衣、足球鞋、球袜、护腿板(bǎn)、护(hù)腕。

　　守门(mén)员还要(yào)装备(bèi)手套。

　　在(zài)踢足(zú)球的时候，对身体的保护是不可缺少的，因为这个运(yùn)动特有的腿部力量较大(dà)因此护(hù)腿板必须要有(yǒu)，球鞋(xié)，这个就很(hěn)重(zhòng)要很(hěn)直接了。

　　球鞋(xié)不仅能让大家(jiā)体(tǐ)验感(gǎn)更好，还能最大程度的让(ràng)自己(jǐ)的(de)能力(lì)发挥出来，所以有一双(shuāng)适合自己的(de)球鞋(xié)是非常重要(yào)的。

　　很多刚入门的(de)朋友(yǒu)不大注意这(zhè)个装备，其实(shí)球衣(yī)是(shì)很重(zhòng)要的(de)，比如宽(kuān)松的短世界上女性最开放的是哪个国家(duǎn)裤，透气性好的专业足球运动上衣，以及高(gāo)筒类(lèi)的足球袜，这些(xiē)都是必不可(kě)少的(de)。

　　另外我们在进(jìn)行这项运动的时候不要(yào)佩戴(dài)包括耳环，脚链以及戒指(zhǐ)等等这些首(shǒu)饰，因为在身体的对抗中(zhōng)，很(hěn)容易造成各种伤(shāng)害(hài)，不(bù)管什么运动，都要把安全放(fàng)在第一位。

踢足(zú)球要注意(yì)什么

　　1、做好(hǎo)准备活动(dòng)，脚再痒痒(yǎng)也不(bù)要直接就踢。

　　准备活动(dòng)至(zhì)少(shǎo)也要(yào)10分(fēn)钟，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝(xī)关(guān)节(jié)，让身体微微出汗(hàn)，把关节、韧带(dài)都拉开，踝、膝、腕、髋这些(xiē)所有运动(dòng)中会世界上女性最开放的是哪个国家用(yòng)到的关节(jié)都要活动开。

　　2、由(yóu)于运(yùn)动时的跑(pǎo)动较(jiào)多，技术动作的幅度以(yǐ)及出汗(hàn)量都是相对较大，所以锻炼时(shí)应身宽松、透气、吸汗的运(yùn)动(dòng)服，球鞋应选用合脚(jiǎo)防(fáng)滑的帆面(miàn)胶底(dǐ)的足球鞋。

　　3、尽量不(bù)要在场(chǎng)地(dì)设施不符合要求的地方进行锻炼。

　　场地不(bù)平、碎石杂物多(跑(pǎo)道、沙坑(kēng))，容易造(zào)成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤(shāng)等。

　　4、及时补充(chōng)水(shuǐ)分。

　　最好(hǎo)把(bǎ)水放在场(chǎng)边，感到口(kǒu)渴的时候就喝(hē)一点，多(duō)喝几次(cì)也没关系，不要(yào)等到累得不行的时候再大口大口地一次性喝很多。

　　5、虽然足球运动是一项全天候(hòu)的运动项目，但(dàn)要尽量避(bì)免在(zài)恶劣(liè)的天气下锻(duàn)炼。

　　高温(wēn)湿热(rè)时要注意防止中暑、抽筋(jīn)或(huò)虚脱。