说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个(gè)情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来(lái)文章真实身高，文章个人资料简介说(shuō)，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下(xià)的时(shí)间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突(tū)出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后(hòu)期任何的(de)治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极(jí)的(de)进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生(shēng)理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或(huò)者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积(jī)极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此文章真实身高，文章个人资料简介，能(néng)搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望(wàng)大(dà)家(jiā)多(duō)重视(shì)，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 文章真实身高，文章个人资料简介