河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们(men)平(píng)常生活(huó)中经(jīng)常吃的(de)主食，那么这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又(yòu)有(yǒu)什么区(qū)别(bié)？的。

　　关(guān)于(yú)河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更容易(yì)胖以及吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖，河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高一点(diǎn)，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高些，河粉和米饭哪个热量(liàng)高，米饭米粉河粉(fěn)面条哪个(gè)热量(liàng)高哪个热量低等问(wèn)题(tí)，小编将为你整理以下(xià)的生(shēng)活小知(zhī)识：

河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养成分(fēn)表上可(kě)以看出(chū)，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量(liàng)比较高，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物经过(guò)人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡(héng).建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上(shàng)的不(bù)同(tóng)：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较(jiào)多(duō)的，吃(chī)了之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥(féi)的(de)时(shí)候，一定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时(shí)多(duō)锻炼身(shēn小明王是谁的后代 小明王是男是小明王是谁的后代 小明王是男是女女)体，增强身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡(pào)一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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