宝宝(bǎo)们(men)，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就(jiù)是，当你点击播放(fàng)就能直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后质(zhì)量更优，但由(yóu)于(yú)处理后的视频太大，上传太(tài)费时间(jiān)。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频不再二(èr)次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音频(pín)做降噪处(chù)理，对(duì)底噪有要求的宝宝可(kě)点击音频(pín)播(bō)放，感谢(xiè)你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其(qí)他部(bù)位产(chǎn)生令人愉悦(yuè)的(de)独特刺激(jī)感。

它(tā)往往具有有序、重(zhòng)复、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳、音(yīn)量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气(qì)音(yīn)(假音(yīn))等不双刃剑比喻什么意思，双刃剑比喻什么生肖同发(fā)声技(jì)巧等多种特(tè)点。特别是(shì)，大部分ASMR制作(zuò)者为(wèi)女性，而(ér)且制作(zuò)者利用假音(yīn)以及混音(yīn)可以有(yǒu)效的(de)避免(miǎn)声音中较多的基(jī)频部分，使得语言(yán)能量(liàng)集中在(zài)纤(xiān)细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论(lùn)坛在(zài)线讨论(lùn)组成员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众(zhòng)的(de)视野。在这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动(dòng)作的听(tīng)觉加上视觉(jué)的(de)刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反(fǎn)应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大自然声(shēng)音(yīn)、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据(jù)《自发(fā)性知觉经络反应的研究进展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发器所触发的情感是(shì)不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立(lì)，某些(xiē)的身(shēn)体部位(wèi)甚至(zhì)会有类(lèi)似电流经过等感受(shòu)。对(duì)于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这(zhè双刃剑比喻什么意思，双刃剑比喻什么生肖)与每个(gè)人的经历是密切相关(guān)的。

当(dāng)然，想要感受(shòu)最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机(jī)来听(tīng)这些音(yīn)视(shì)频则是更(gèng)好的选择(zé)。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不(bù)说(shuō)是哪些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其(qí)实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次(cì)感丰(fēng)富(fù)的耳机，都(dōu)可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的烦(fán)恼，试试(shì)选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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