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不粘人的情人男人喜欢吗，男人睡情人是不是越来越有感情速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)是纯咖(kā)啡吗(ma)，黑(hēi)咖啡配料表(biǎo)写(xiě)着速溶(róng)咖啡粉速(sù)溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

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速(sù)溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗(ma)，黑咖(kā)啡配(pèi)料表写着(zhe)速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯(chún)咖(kā)啡一般指得是(shì)将(jiāng)咖啡豆(dòu)直接研磨(mó)成(chéng)粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮(zhǔ)开等(děng)步骤(zhòu)制作的,而速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将(jiāng)咖啡萃取液(yè)中的(de)水(shuǐ)分蒸发(fā)而获得的(de)干燥的(de)咖啡提取物,所以速溶黑(hēi)咖啡中的(de)营养成分是不如纯(chún)咖啡的(de)。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡不能起(qǐ)到良好的减(jiǎn)肥作用，要想更好(hǎo)地达到瘦身效果，最好是(shì)适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮(bāng)助减肥，但并不是(shì)所有的咖啡(fēi)。

　　这里(lǐ)要强调的是(shì)黑咖(kā)啡，而(é不粘人的情人男人喜欢吗，男人睡情人是不是越来越有感情r)且是可可(kě)纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖(kā)啡(fēi)的口(kǒu)感并不像奶咖那么香醇，更多的(de)是苦涩，许多人无(wú)法接受，因此普通咖啡减少(shǎo)了可可的含量，添加了糖类物质，这种咖啡(fēi)的减(jiǎn)肥效果是不(bù)理想的，反(fǎn)而里面(miàn)的糖分会引(yǐn)起发(fā)胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的(de)烘焙时(shí)间(jiān)和温度决定的，而(ér)这2个(gè)因(yīn)素(sù)也决定了最终(zhōng)咖啡(fēi)中的咖啡因含量。

　　一般深度(dù)烘焙(bèi)的咖啡风味会更(gèng)丰富。

　　实际(jì)上咖啡因含量很(hěn)低。

　　要(yào)想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从最初的的热咖啡到现在(zài)的(de)很多加了碳酸饮(yǐn)料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰镇的(de)方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合版(bǎn)的咖(kā)啡不(bù)仅新(xīn)颖，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时候才(cái)能更好(hǎo)地(dì)发(fā)挥作用。

　　所(suǒ)以在(zài)喝完热咖啡半小(xiǎo)时后会(huì)有发热的感(gǎn)觉，这(zhè)就是咖啡因促进血(xuè)液循环的结(jié)果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然(rán)能促(cù)进脂肪(fáng)代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人体每天摄入的(de)咖(kā)啡量不宜(yí)超(chāo)过6杯（以每(měi)杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会(huì)让人异常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要(yào)控制(zhì)每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗(ma)

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和咖啡碱含(hán)量都很高，还其实速溶咖啡并没(méi)有我们想象(xiàng)之中的那么可怕，速溶咖啡(fēi)是从焙炒的咖(kā)啡豆之(zhī)中提(tí)取有效(xiào)的成分之后，经过干燥而成的粉末，通常会被制成三合一的(de)咖啡饮品。

　　之所以(yǐ)被人所诟病，主(zhǔ)要(yào)是其中添加了大量的白砂糖、植脂末以及食用香精(jīng)。

　　糖的添加主要是(shì)引(yǐn)起肥胖的其中的(de)一个原因，还很有(yǒu)可能会引起高(gāo)血压、糖尿病等相关的(de)疾病，而植脂(zhī)末之中(zhōng)含(hán)有氢化(huà)的(de)植物油，氢化(huà)植物油之中(zhōng)的反式脂肪(fáng)酸对(duì)于我们(men)人体的(de)健康(kāng)是(shì)不(bù)利的，所以我们经(jīng)常会(huì)提(tí)到要避免过(guò)量的进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三合一速溶(róng)咖啡非常的好喝，而且也可以让人轻易地(dì)去接受，但(dàn)是普通老百姓最开(kāi)始(shǐ)接触的咖(kā)啡(fēi)一(yī)般都是(shì)这种咖啡，味(wèi)道(dào)独(dú)特但特别的香(xiāng)浓(nóng)、清甜，很快(kuài)就可以让人上(shàng)瘾！

　　但是它(tā)的(de)好喝，也是有一定原因的，即(jí)使(shǐ)不加牛奶(nǎi)也有着非常醇厚顺滑(huá)的口感，这是植脂(zhī)末（又叫(jiào)做奶精）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡(guǎ)淡(dàn)的黑咖啡(fēi)甜蜜(mì)可(kě)口多了，这主要(yào)是糖(táng)的功劳！植(zhí)脂末(mò)之中含有大量的饱和脂肪，与肥肉(ròu)之(zhī)中的脂肪一(yī)样，热量高、味道香，但却是好身材的头(tóu)号公敌，非(fēi)常容易引发(fā)自身(shēn)体重的增(zēng)长。

　　因此，如果(guǒ)每天都大量的(de)摄入(rù)添加了植(zhí)脂末的(de)速溶咖啡，或许(xǔ)就会摄入更多的(de)脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响(xiǎng)自身外貌的(de)指数(shù)，或许还会增加您罹患心血(xuè)管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而(ér)糖更是被我们(men)称(chēng)为近一百年(nián)毁了我(wǒ)们人类健康(kāng)的头号(hào)敌人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤(fū)老化、血管老化均与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更(gèng)加容易(yì)出(chū)现超标，其健康的危害比(bǐ)普通肥胖(pàng)或许(xǔ)会(huì)更大(dà)！而(ér)从(cóng)速溶(róng)咖啡的营养成(chéng)分(fēn)组成(chéng)来看的(de)话(huà)，主要是以某款速溶咖(kā)啡的(de)成分表来(lái)分析，一份(fèn)15克的(de)三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入(rù)的(de)能量或许(xǔ)就超过了每天(tiān)所(suǒ)需(xū)能(néng)量的十分之一，无论是糖分或者还是热量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建(jiàn)议每(měi)天大量的喝(hē)三(sān)合(hé)一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无(wú)妨的，但(dàn)是如果养成习惯的话，这种危害就真(zhēn)的不容小觑(qù)了！除此之外，速溶咖啡(fēi)也不可(kě)避免地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖(kā)啡之中的(de)咖啡因，会对我们(men)人(rén)脑中(zhōng)枢(shū)神经起到一定的兴奋作用，给人一(yī)种缓解疲劳、提高自(zì)身注意力的感(gǎn)觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提神(shén)。

　　但是如果过量的(de)饮用咖(kā)啡(fēi)，很有可能会引起心悸、失眠、血压(yā)的不稳定(dìng)，尤其(qí)特别是有些(xiē)对咖啡因敏(mǐn)感(gǎn)的(de)人群，如果(guǒ)在喝了咖啡(fēi)之后会出现心跳的加速(sù)、恶心以及(jí)头(tóu)晕(yūn)等不适，可以说咖啡是一(yī)种利(lì)弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖(kā)啡的(de)人来(lái)说，一(yī)定(dìng)要注意(yì)控制摄入(rù)量，一般一天最好不要超(chāo)过(guò)3杯（每杯大(dà)约200毫升(shēng)左右），可以选择(zé)现磨纯咖啡那么就(jiù)尽量的(de)少(shǎo)喝(hē)速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就(jiù)需要注(zhù)意它的能量和碳水化合物等，尽量的选择能量比较低、碳(tàn)水化合物和脂肪含(hán)量(liàng)比较低的产品。

　　最后我(wǒ)们(men)来说一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不(bù)起的发明(míng)啊(a)，可以让过去的穷(qióng)苦人也能享受到类似于奶油的美味：在(zài)那个时候的(de)西方(fāng)国(guó)家，奶油昂贵(guì)而且又比较的稀少，这绝对是(shì)有钱人的专(zhuān)享品！

　　一名(míng)聪明的(de)化学家将植物油氢化(huà)之(zhī)后获得了类似奶(nǎi)油(yóu)的产品，而其(qí)成本非常低而且更容(róng)易储(chǔ)存，并且不易(yì)腐败变质，于是大量的(de)使用到食(shí)品加工(gōng)之中。

　　但是，随着医(yī)学研究的不断进(jìn)步，人们也发(fā)现了氢化植物油之中的反(fǎn)式脂(zhī)肪酸对身体心血管(guǎn)系统具有非(fēi)常(cháng)可怕的危害，这算是自(zì)身血脂的升(shēng)高、血(xuè)栓高发的重要原因！

　　因(yīn)此，现(xiàn)在的食品加工业致(zhì)力于不(bù)断的降低氢化植物油之(zhī)中反式脂肪酸的含(hán)量，目前，很多的食(shí)品虽然都(dōu)添(tiān)加了氢(qīng)化植物油（代可可脂巧克力(lì)、一些油炸类的食品、咖(kā)啡伴侣等），但其反(fǎn)式(shì)的脂肪酸酸(suān)标注则为零(líng)（我(wǒ)国规定(dìng)凡是脂肪含量低于0.3%即(jí)可标注为(wèi)零含(hán)量）。

　　但是(shì)无论如何植物的奶油制品、油炸类的食品、代(dài)可可(kě)脂(zhī)巧(qiǎo)克力制品、各种(zhǒng)派等食品脂肪含(hán)量比(bǐ)较的(de)高，还很有(yǒu)可能(néng)含有有害的反式脂(zhī)肪酸，各位还是少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳化合物(wù)。

　　这(zhè)些(xiē)物(wù)质对身体(tǐ)的胃都有刺激性比(bǐ)较(jiào)大(dà)，使人变得(dé)异常兴奋，敏感的人可能(néng)引起失眠。