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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血液，对人体(tǐ)的重要性(xìng)可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是(shì)人(rén)体钙的最佳来源(yuán)，而(ér)且钙磷比(bǐ)例非(fēi)常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成份(fèn)有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价带自动蝴蝶去上班感受，有用蝴蝶上班的吗值更高一些，实际上所谓的浓(nóng)牛(niú)奶(nǎi)不(bù)过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠(c带自动蝴蝶去上班感受，有用蝴蝶上班的吗háng)胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食欲不振(zhèn)等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力搭配(pèi)在一(yī)起(qǐ)食用(yòng)，认为这(zhè)样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的(de)话甚至(zhì)会引发(fā)缺钙(gài)、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀(xī)饭一(yī)起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实(shí)际上这(zhè)种(zhǒng)做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹(fù)喝牛(niú)奶，认为(wèi)这样可以为(wèi)身(shēn)体补充营(yíng)养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝(hē)牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上是起不到什么(me)营养滋补作用的(de)。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小(xiǎo)时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大限度的被人(rén)体吸(xī)收。

　　不要用牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢(huān)吃药(yào)的时候，用(yòng)牛奶送服，这样(yàng)做会(huì)破坏药物中的有效成(chéng)分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，不要将牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，也不要往里面加糖，否则会(huì)危害我们的身体(tǐ)健(jiàn)康，最(zuì)好是煮(zhǔ)完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶(chá)和(hé)牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的(de)吸(xī)收，所以大家在喝(hē)牛奶(nǎi)的(de)时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。