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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有(yǒu)减肥和(hé)降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米里含(hán)有大量的不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸，能够把人体内多余(yú)的脂肪分(fēn)解掉，当(dāng)作废物排出身体(tǐ)之外，所以适当(dāng)吃一(yī)些黍米能达(dá)到很好的减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素和钾(jiǎ)元素，而且还有很多(duō)其他的营养(yǎng)物质，具有降血压和治疗贫(pín)血的功效。

黍米是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍米(mǐ)是(shì)大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于(yú)同一种物质， 大(dà)黄(huáng)米别名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、碳(tàn)水化合(hé)物、B族维生素(sù)以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　 秆结婚时还是处的多吗，结婚还是处的有多少(gǎn)直立(lì)，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或(huò)较紧密(mì)，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部(bù)裸露，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生(shēng)长发育(yù)。

　　黍米中含有的(de)粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺(quē)乏的氨基酸，对调补机(jī)体(tǐ)代谢(xiè)十分重要(yào)。

大黄米是什么(me)米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米(mǐ)”非同一种作(zuò)物，是(shì)由糜子（黍）去(qù)皮加(jiā)工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利(lì)亚(yà)和俄(é)罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于(yú)我国北方的一种农作物，含有的人体必(bì)需的八(bā)种氨基酸的含量(liàng)均(jūn)高于大(dà)米(mǐ)和小麦，尤(yóu)其(qí)是蛋氨(ān)酸(suān)含量，几乎是(shì)大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下(xià)部(bù)裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为(wèi)11脉；第一外稃(fū)形似(shì)第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　 颖果圆(yuán)形(xíng)或(huò)椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种(zhǒng)子白色、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西(xī)北多有(yǒu)栽培。

　　 一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗(suì)，种(zhǒng)子不粘(zhān)者为稷。

　　 本(běn)植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷(jì)的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪(fáng)酸。<结婚时还是处的多吗，结婚还是处的有多少/p>

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富结婚时还是处的多吗，结婚还是处的有多少的(de)维生(shēng)素E，每100克中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大米(mǐ)的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克(kè)中含钾:201 毫(háo)克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁和(hé)磷的含量均(jūn)较大米(mǐ)丰富。

　　以上资(zī)料参考  百度百科(kē)–大黄米

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