晚餐吃(chī)什么好呢？如(rú)比较瘦的话，那就吃荤的(de)吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也(yě)比(bǐ)较简单，又好吃又有营养(yǎng)，另外加一(yī)个西红柿(shì)蛋汤的。

　　关于晚餐吃什么(me)好呢以及晚(wǎn)餐吃什(shén)么健康(kāng)又营(yíng)养(yǎng)还减肥，晚(wǎn)餐(cān)吃什么(me)比较健康营养，晚餐吃什么会瘦，晚饭吃什么对(duì)胃好，晚上吃(chī)啥菜(cài)谱等(děng)问(wèn)题(tí)，小编将为你整理以(yǐ)下的知识答(dá)案：

晚餐可以吃稀饭吗

　　晚(wǎn)餐是可以吃稀饭的。

　　稀(xī)饭一般指粥，通常(cháng)晚(wǎn)餐(cān)吃粥是正常(cháng)的，有利于消化，不会增加胃(wèi)肠负担。

　　稀饭指的是用大米或小米煮成的粥，其中(zhōng)小(xiǎo)米粥中含(hán)有丰富的维(wéi)生(shēng)素、色氨酸、锌、铁等(děng)营养成分，进食后容(róng)易消化，不会对胃肠黏(nián)膜(mó)造成刺激。大米粥中含(hán)有蛋白(bái)质、B族(zú)维生素、脂(zhī)肪(fáng)等(děng)营养(yǎng)物质(zhì)，进食后(hòu)能够为身体补充(chōng)营(yíng)养(yǎng)成分。无论(lùn)是大米粥还是小(xiǎo)米(mǐ)粥都可(kě)以在(zài)晚餐时吃，均属于正(zhèng)常现象(xiàng)。因为这些食(shí)物属于(yú)半流(liú)食，没有难以消(xiāo)化或(huò)刺激(jī)性成(chéng)分，减(jiǎn)少了对胃肠道造成的刺激，起到保护胃肠道黏膜的作用，不会诱(yòu)发胃胀、胃痛等不适感(gǎn)。

　　若(ruò)自身患有糖尿病，其体内血糖处在升高状态，这种情(qíng)况(kuàng)不建议在晚餐时吃，因为在制作(zuò)期(qī)间容易产生淀粉，且分解成葡萄(táo)糖，大量进食容易升高血糖，导致病(bìng)情加重(zhòng)。

　　建议合理安排日常(cháng)饮食，避(bì)免进食辛辣及刺(cì)激(jī)性食物，尤(yóu)其是晚餐时控制好进食量，不(bù)宜一次(cì)性(xìng)进食太多，以免增加(jiā)胃肠负担，引起不适表(biǎo)现。

晚(wǎn)餐吃什么(me)好呢

　　1、如比较瘦(shòu)的(de)话(huà)，那就(jiù)吃荤的吧(ba)，补充营养，做(zuò)一个土豆肉块，做(zuò)起来也比(bǐ)较简单，又好(hǎo)吃(chī)又有营(yíng)养，另外加(jiā)一个西红(hóng)柿蛋汤。

　　2、如果想减肥(féi)的话，这边建议吃点高纤维(wéi)食物，芹菜香干肉丝。

　　又(yòu)好(hǎo)吃，而且又(yòu)不担心长(zhǎng)胖，另外(wài)配一份冬瓜(guā)蛋(dàn)汤，可(kě)以清肠。

　　3、如果是身体不舒服食欲不佳(jiā)，这(zhè)边是建议喝汤，冬瓜(guā)排(pái)骨汤(tāng)，喜欢的话可以加点豆腐(fǔ)。

　　 清肺润(rùn)肠。

　　 操(cāo)作简单，还(hái)可以一边做家务一边堡(bǎo)汤(tāng)，另外配碗(wǎn)咸萝(luó)卜开开胃，保证胃(wèi)口大开。

　　4、近期想补钙，就(jiù)买一根大(dà)同股，放黄豆，来一个黄豆(dòu)筒骨汤，放点千张、玉米段。

　　都是补(bǔ)钙的好东西，平时多运动(dòng)晒晒太(tài)阳更好吸收(shōu)。

　　5、胃不好的亲(qīn)们，建议吃白菜豆腐，都是对胃有好处的。

　　易消化(huà)。

　　胃不好的人最好(hǎo)是先喝汤再吃(chī)饭(fàn)。

　　6、另外(wài)还是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗an style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗有酱爆(bào)猪肝(gān)啊（厨艺一般的建议(yì)放(fàng)点洋葱(cōng)可以去味），红烧鲫鱼、酸(suān)辣土(tǔ)豆丝(sī)等等，都是比较(jiào)好的选(xuǎn)择。

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