烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农(nóng)药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生(shēng)苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖(táng)的作用(yòng)随(suí)之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑红楼梦多少字安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收(shōu)丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和(hé)营养物(wù)质(zhì)之后能调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且(qiě)能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于(yú)烤苹果不(bù)仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止高(gāo)血压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含(hán)的(de)多酚(fēn)类天(tiān)然(rán)抗(kàng)氧化物质(zhì)含(hán)量会(huì)大幅增加，有助于降低(dī)血(xuè)脂，清除体内多余(yú)的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含(hán)有(yǒu)鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特殊物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其中的(de)果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收细菌和(hé)毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白(bái)开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放(fàng)入(rù)水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱红楼梦多少字调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下管热(rè)风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但(dàn)味道是(shì)酸酸(suān)甜甜的(de)。

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