河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个(gè)的热量会(huì)高一些(xiē)？感(gǎn)觉(jué)河(hé)粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们(men)之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化(huà)合(hé)物以及(jí)1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁(biǎn)的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的(de)，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的(de)，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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