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南瓜能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤(xiān)维比较(jiào)丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的(de)吃一些南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不(bù)同(tóng)色(sè)彩(cǎi)不(bù)同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有(yǒu)些(xiē)不(bù)一样，不过挑选南瓜(guā)时，在(zài)挑选同一(yī)种类的时分，记(jì)得要挑选色彩最(zuì)深的那一(yī)个，并(bìng)且表(biǎo)皮带(dài)着白霜的，这样(yàng)的南瓜是(shì)最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的(de)纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特别，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜(guā)，它(tā)的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹(wén)理最明(míng)晰(xī)的，还(hái)有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也(yě)就最好，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老(lǎo)练度，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错(cuò)的南瓜(guā)，能(néng)够(gòu)挑选购买，假(jiǎ)如(rú)听(tīng)起来的声响感觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大(dà)，这妥帖还是妥贴，妥帖和妥帖哪个正确种(zhǒng)南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主张不妥帖还是妥贴，妥帖和妥帖哪个正确(bù)要买(mǎi)，不过咱(zán)们(men)在用(yòng)手去感(gǎn)触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜(mì)本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色(sè)的，外皮偏(piān)绿证明(míng)老练度不行(xíng);买京绿栗(lì)南瓜则以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时(shí)的(de)姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的(de)南瓜，假如你选购(gòu)有(yǒu)机产品，可(kě)能会(huì)发现南瓜外皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌(mì)出少(shǎo)数黏(nián)液来维护创伤，一段时(shí)间今(jīn)后这些(xiē)粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳(bó)或突(tū)起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一(yī)下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那(nà)么(me)，这(zhè)样的(de)南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练度(dù)不(bù)行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假(jiǎ)如(rú)声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老(lǎo)练度高(gāo);反(fǎn)之，假如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老(lǎo)练(liàn)度(dù)高的体现之一。

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