山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗-橘子百科-橘子都知道

山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减肥(féi)和降(jiàng)低血(xuè)压的功效(xiào)与作(zuò)用。

　　首先黍米里含(hán)有大量的不饱和(hé)脂肪酸，能够把人体内(nèi)多余的脂肪(fáng)分解掉，当(dāng)作废物排(pái)出身体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米(mǐ)能达到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面(miàn)含有非(fēi)常多的微(wēi)量元素(sù)和(hé)钾(jiǎ)元(yuán)素，而且还有(yǒu)很多其他的营养物质，具(jù)有降血(xuè)压和治疗贫血的功效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄(huáng)米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一种(zhǒng)物质，大(dà)黄(huáng)米别(bié)名(míng)是软黄(huáng)米、黍(shǔ)米，经常被磨成面粉(fěn)，制(zhì)作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披(pī)针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的(de)粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还(hái)含(hán)有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸(suān)，对(duì)调补机体代谢十分重要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大(dà)黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同(tóng)一(yī)种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土(tǔ)壤(rǎng)生(shēng)长(zhǎng)，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子(zi)是生(shēng)长于我国北方(fāng)的一种农作物，含有的(de)人体(tǐ)必需的八种氨(ān)基(jī)酸的含量均高于大米和小麦(mài)，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖(yǐng)长为小穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖(yǐng)与小(xiǎo)穗(suì)等长(zhǎng)，大多为11脉(mài)；第一外稃形似第(dì)二颖(yǐng)；内稃薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或(huò)椭(tuǒ)圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约3毫(háo)米(mǐ)，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄色(sè)或褐(hè)色(sè)，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　一般分两种类山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗型(xíng)，以秆上有毛(máo)，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为(wèi)稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷(jì)的(de)种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜(mí)穰)亦(yì)供药用，各(gè)详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰(fēng)富的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大米(mǐ)的(de)4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗钾:201 毫(háo)克(kè)，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压患者有益。