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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身(shēn)，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够(gòu)削减(jiǎn)其他食物的摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪(fèn)便排(pái)出，一般适(shì)合于瘦身的人群(qún)食(shí)用，但单(dān)一的饮食(shí)并没有瘦身的(de)效果。

怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大致分为两(liǎng)种色彩，一(yī)种黄(huáng)色(sè)，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有的(de)深绿，多多(duō)少少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一(yī)种类(lèi)的时分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且表皮(pí)带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最(zuì)深(shēn)最(zuì)粗的，这种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高(gāo)，那(nà)么口(kǒu)感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜(guā)，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜时(shí)，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声(shēng)响来区(qū)分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根(gēn)本类似(shì)，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个(gè)是(shì)不(bù)错(cuò)的(de)南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南(nán)瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这(zhè)种南(nán)瓜(guā)越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这(zhè)样(yàng)的，反之(zhī)摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜一(yī)般(bān)有(yǒu)两个(gè)种类：蜜(mì)本南瓜再续前缘的意思是什么，再续前缘的意思可以形容好朋友吗和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如(rú)你选(xuǎn)购有机产(chǎn)品，可能会发现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳或(huò)突起，这(zhè)并不影响南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或(huò)划伤(shāng)，南瓜分(fēn)泌(mì)出少数黏液来维(wéi)护(hù)创伤，一段时间今(jīn)后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外(wài)皮上就会(huì)呈(chéng)现小斑驳(bó)或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样(yàng)的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一(yī)掐就破(pò)，则证明老练度(dù)不(bù)行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构(gòu)十分(fēn)紧实，就证(zhèng)明南瓜(guā)的老练(liàn)度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那(nà)个老(lǎo)练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十(shí)分(fēn)坚(jiān)固(gù)，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅的(de)，就证明老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度(dù)高的体现之一。

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