说到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳(nà)闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外(wài)，年(nián)轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力(lì)气(qì)是(shì)很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也(yě)会出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不(bù)可能复(fù)原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一(yī)旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的(de)治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很(hěn)严(yán)重(zhòng)，可以选择积(jī)极的(de)进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工作(zuò)或者(zhě)生活的(de)，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于(yú)后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。左右结构相同的字有哪些，左右结构相同的字大全

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多(duō)，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情况的(de)出(chū)现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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