一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

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一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇多(duō)，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质(zhì)最高的(de)肉类之一，是(shì)属(shǔ)于(yú)高(gāo)蛋白低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的维生素(sù)A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比，其维(wéi)生(shēng)素(sù)A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的(de)含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容(róng)易(yì)被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生(shēng)长发(fā)育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高(gāo)了，而且10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米(qiě)鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡肉的(de)营养价值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强(qiáng)身健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足(zú)而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的(de)抗氧化效果(guǒ)也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能(néng)，而且(qiě)还能(néng)促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克(kè)到(dào)250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带(dài)的肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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