河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们(men)平(píng)常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个(gè)的(de)热量会高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的(de)功能(néng)就是(shì)为(wèi)人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续(xù)补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的(de)选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化(huà)合物(wù)含量比较高，而(ér)我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合(hé)物经过人体(tǐ)消化(huà)之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖(táng)类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达(dá)到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同(tóng)：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不(bù)同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的(de)人，如果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平(píng千里修书只为墙 让他三尺又何妨全诗告诉我们什么道理，千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗)时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)千里修书只为墙 让他三尺又何妨全诗告诉我们什么道理，千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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