酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后(hòu)，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也(yě料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗)不(bù)会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等(děng))含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积(jī)，这些物质本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做(zuò)点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候(hòu)，应(yīng)该先(xiān)抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会(huì)吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时(shí)也(yě)可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充(chōng)能量的(de)食(shí)物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢(diū)失，而(ér料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗)猪(zhū)肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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