说贪嗔痴慢疑什么意思啊，贪嗔痴慢疑的对应一句到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人(rén)才(cái)会(huì)出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻(qīng)人(rén)也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的(de)，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者(zhě)是(shì)不可(kě)能复(fù)原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带(dài)保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作(zuò)或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候(hòu)，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护(hù)理(lǐ)调(diào)节(jié)才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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