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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升是75ml的(de)。

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75g牛(niú)奶等(děng)于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最古老(lǎo)的(de)天(tiān)然饮料之一(yī)，被誉为白色(sè)血液，对人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常(cháng)适当(dāng)，利于钙的吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有(yǒu)100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上(shàng)所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比例(lì)减小了(le)而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题(tí)。

　　牛奶不(bù)能(néng)和(hé)巧克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力搭配在一起(qǐ)食(shí)用，认为这样味(wèi)道(dào)更好，实际上将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力(lì)一起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚(shèn)至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能(néng)和稀饭等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用，可以做到营(yíng)养互(hù)补。

　　实际上这种做(zuò)法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀(xī)饭中的(de)脂肪氧化酶(méi)破(pò)坏(huài)，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充(chōng)营养，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)的话(huà)，牛奶(nǎi)中的蛋白(bái)质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实(shí)际上(shàng)是起不到什么营养滋(zī)补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的(de)营养才能(néng)最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏药物(wù)中的有效成分，起不到治疗疾病的(de)目(mù)的。

　　牛奶不要(yào)煮沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中的(de)营养成分，另外(wài)，在煮牛奶的时候(hòu)，也不(bù)要往里面(miàn)加糖，否(fǒu)则会危害我不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包们的身体健康(kāng)，最(zuì)好是煮完之后再(zài)加。

　　牛(niú)奶(nǎ不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包i)不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍(ài)人体对牛(niú)奶(nǎi)中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝(hē)牛奶的时候，一定要注意不要喝(hē)茶一起饮用。