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山芋可以减肥吗

　　山芋(yù)是可以减肥的。

　　山芋适当摄入可以起(qǐ)到辅助减肥的效果，每100克熟山芋的热量仅为79千卡，而且山芋中富(fù)含(hán)植物纤维，

　　在增(zēng)加饱(bǎo)腹感的同时也不(bù)用担心摄入过多(duō)热量(liàng)，可以代替部分主食。而适(shì)当(dāng)摄入(rù)植物(wù)纤维，还可以起(qǐ)到一定的润肠(cháng)通便效果。

　　部分(fēn)研究表明植(zhí)物纤维因为难以被吸收，而与(yǔ)肠道微生物(wù)的接触时间更长。所(suǒ)以可以通过调节肠道微(wēi)生物来帮助代谢，减肥(féi)人(rén)群可以适当吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜(xiān)山(shān)芋如何(hé)保管(guǎn)存放时间长

　　1、纸箱(xiāng)保存。

　　家里有纸(zhǐ)箱的(de)，可以(yǐ)准备一(yī)个(gè)稍(shāo)微(wēi)大(dà)一(yī)点的纸箱，在(zài)下面(miàn)垫(diàn)上旧报纸或者(zhě)是不穿的旧衣服，再把新鲜山芋放入纸(zhǐ)箱内(nèi)。

　　在每(měi)层新(xīn)鲜山芋(yù)之(zhī)美人刑是什么，古代刑法美人计是什么意思间都要垫一(yī)层报纸或旧衣服，最后在(zài)上面盖一(yī)层报纸，把纸箱密封好。

　　放在家里干燥，通(tōng)风的(de)环境中。

　　可以保(bǎo)存(cún)一年时间不坏，因为纸箱有(yǒu)透气防潮的作用，旧衣服或报纸(zhǐ)有温室的效(xiào)果和(hé)吸潮的功效(xiào)，用(yòng)这个方法来保(bǎo)存新鲜山芋(yù)，不(bù)仅(jǐn)保存(cún)时间长，而且新鲜(xiān)山(shān)芋越(yuè)放越甜，不会腐烂发芽(yá)，也不会长硬(yìng)心。

　　2、塑(sù)料袋保存。

　　可以将新鲜山芋用(yòng)卫生纸(zhǐ)或者旧报(bào)纸包裹起来。

　　然后都放(fàng)进(jìn)塑(sù)料袋中扎(zhā)紧袋口。

　　同样是放在干燥通风的地(dì)方(fāng)，这样(yàng)也可(kě)以(yǐ)保(bǎo)存很(hěn)长时(shí)间(jiān)不坏。

　　纸张(zhāng)可以控水(shuǐ)锁(suǒ)水，能够防止外界水分影响(xiǎng)新(xīn)鲜山芋，也(yě)能够保(bǎo)留住(zhù)新鲜(xiān)山芋原有水分，保(bǎo)持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果(guǒ)新鲜(xiān)山芋的量比较少，也(yě)可(kě)以放在冰(bīng)箱保鲜层进行保存，保存(cún)之前首(shǒu)先将新鲜(xiān)山(shān)芋用保鲜膜包裹起来，再放(fàng)入冰箱保(bǎo)鲜层。

　　这样(yàng)可以保(bǎo)存(cún)一年都会很新鲜，保(bǎo)鲜膜可以锁住(zhù)新鲜山芋原有(yǒu)水分，让(ràng)新(xīn)鲜山芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

　　很多(duō)人特别(bié)的喜欢吃芋头，所以说一次性会买(mǎi)很多芋头回来，这(zhè)样自己一天肯定是吃不完的(de)，想要(yào)将芋(yù)头保存下来(lái)，但是(shì)害怕保存不好，担心这个芋头坏掉了不能吃，所以说(shuō)很多人常常(cháng)为这(zhè)个事情担(dān)忧，也担(dān)心自(zì)己不能吃到新鲜的芋头，芋(yù)头还是吃新鲜的比较好，芋头(tóu)保存不(bù)好很容易坏掉的，也很容易(yì)发芽(yá)，那么芋头(tóu)怎(zěn)么存放好呢?

　　芋头贮藏的(de)最佳温度为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下或(huò)25℃以上时(shí)会受到伤害，低于0℃会受冻，因冻伤造成(chéng)腐(fǔ)烂;在(zài)7℃以下会发(fā)生冷窖，表(biǎo)皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起(qǐ)腐烂、脱水。

　　贮藏芋头有宜(yí)湿(shī)不宜干之说，过干(gàn)也会导(dǎo)致腐烂，贮藏(cáng)要求的(de)适宜相对湿度为85%。

　　因(yīn)此，鲜芋头购美人刑是什么，古代刑法美人计是什么意思买之后尽快食(shí)用，并且(qiě)一定(dìng)不能放入冰箱，当气(qì)温低于7℃度时(shí)，应存放于室内较温暖、通风处保(bǎo)存。

　　若需(xū)保存较长时间，可采用通风库贮藏法(fǎ)：

　　1.将(jiāng)芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分装成20～30千克一箱或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相(xiāng)对湿(shī)度为85%～90%、通(tōng)风良好的(de)贮藏库贮存，可长达(dá)5～6个月。

　　3.但(dàn)需要注(zhù)意的(de)是，在贮藏初期，由于外界气(qì)温高，芋(yù)头呼吸旺(wàng)盛(shèng)，要注意通风散热。

　　控制堆内温度不得超过15℃。

　　如(rú)果自己一次(cì)性买回来(lái)太多的芋(yù)头不知道(dào)怎么保存好的话，那(nà)么不妨试试上(shàng)面我们介绍的这些保存芋头的(de)方法，如(rú)果(guǒ)不(bù)是很多(duō)，那么(me)最(zuì)好(hǎo)是放(fàng)在冰箱里面(miàn)保存下来，但(dàn)是一定不能削皮，这样(yàng)带皮的保存(cún)时间才能更长久，如果没有冰箱(xiāng)，那么(me)自己一定(dìng)要把芋(yù)头放在通(tōng)风的(de)地(dì)方。

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