魔芋为(wèi)什(shén)么没有热量，魔芋粉丝千(qiān)万别吃(chī)多了魔芋是(shì)公认热量比较低的食物(wù)，而且(qiě)特别适合在减脂的(de)时候吃，那这个魔芋(yù)吃(chī)起来有没有热(rè)量摄入的？魔(mó)芋的热量一(yī)般是多少(shǎo)大卡？的。

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魔芋为什么没(méi)有热量，魔芋粉丝千万别吃多了(le)

魔芋为(wèi)什么(me)没有热量

　　魔芋不像是其他根茎类植(zhí)物，不含有太多淀粉，倒是含(hán)有一种叫做魔芋葡甘聚(jù)糖的(de)成分。

　　我们的(de)肠胃，没有(yǒu)可以消化这种成分的(de)酶(méi)，所以它不但不能被我们消化，还能(néng)吸(xī)收大量的(de)水分(fēn)，促进(jìn)肠胃(wèi)的蠕动(dòng)。

魔芋的热量(liàng)是(shì)多(duō)少大(dà)卡

　　魔(mó)芋属于低(dī)热量的典型的食物，一般每100克魔芋当中就(jiù)有七大卡左右的热量(liàng)。

　　魔芋具(jù)有(yǒu)一定的减肥功效(xiào)，含(hán)有(yǒu)的葡甘露聚糖(táng)是可溶(róng)性纤维，吸水(shuǐ)性(xìng)很强，粘度高，可(kě)以填充胃肠，从而增(zēng)加饱腹(fù)感，能够减(jiǎn)肥。

　　还(hái)是(shì)含纤维(wéi)素(sù)很多的食物(wù)，适量吃(chī)会有效的促进(jìn)肠的(de)蠕动，还(hái)可以为人体补充葡萄糖甘露聚糖，可以达(dá)到清理肠道的目的，并且还能(néng)降血压、降低(dī)血脂。

　　适当的(de)吃(chī)魔芋能(néng)够有效(xiào)的调节体内的酸碱度，促进骨骼对钙离子(zi)的吸收(shōu)。

　　魔芋虽然有(yǒu)高的饱腹感和低(dī)热量，但(dàn)是减肥时也只能偶尔当主(zhǔ)食使用(yòng)，不能(néng)够多(duō)吃，否则会腹(fù)胀或者有(yǒu)轻度腹泻症状。

　　生(shēng)魔芋(yù)有毒，一定要煮三个小时以(yǐ)上才(cái)可以食用。