中考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

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　　中考(kǎo)体育各地(dì)市的评分标(biāo)准(zhǔn)略(lüè)有不(bù)同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关(guān)节完全(quán)打开，做出(chū)背弓动作，落(luò)地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方法进(jìn)行练习，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立开始(shǐ)起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双(shuāng)手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落(luò)地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越(yuè)过一定高度(dù)兼(jiān)远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定(dìng)跳远成(chéng)绩(jì)的(de)基础，但没有合(hé)理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿(tuǐ)部(bù)力量练习的(de)同时，必须卯怎么读，卯足劲是什么意思解释改进立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远标(biāo)准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米卯怎么读，卯足劲是什么意思解释(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业(yè)生升学体育成(chéng)绩（总分）取必(bì)考科(kē)目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的平(píng)均分(fēn)，平均(jūn)分(fēn)超过100分的(de)按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩(jì)。

　　体育(yù)满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来(lái)说(shuō)，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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