说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才(cái)会(hu敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思ì)出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不(bù)利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰(yāo)部(bù)一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出早期不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一(yī)定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，要量(liàng)力(lì)而行(xíng)，对(duì)于搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什(shén)么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希(xī)望(wàng)大(dà)家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是(shì)最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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