说到腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出，很多时(shí)候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会(huì)出(chū)现，其(qí)实(shí)在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰(yāo)部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

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2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外(wài)，年轻(qīng)人特别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，其(qí)实也是(shì六的大写是什么字，六的大写是什么怎么写)不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

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3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视(shì)的(de)一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎间(jiān)盘突(tū)出早(zǎo)期不(bù)是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的(de)生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常工作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护(hù)理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气(qì)，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什(shén)么当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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