酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音次(cì)，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的(de)菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还(hái)可(kě)以使(shǐ)你(nǐ)快(kuài)速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺(àn)是一(yī)种(zhǒng)茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高血压(yā)的作(zuò)用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应(yīng)不足(zú)

饮(yǐn)酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本(běn)身(shēn)就是致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油(yóu)也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝(hē)酒之(zhī)前就(jiù)应(yīng)该先(xiān)做点功课(kè)，以(yǐ)防(fáng)止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先(xiān)吃饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的(de)食物来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音酒精的(de)控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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