烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎么(me)算熟(shú)了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的农药(yào)残留(liú)物(wù)的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果胶(jiāo)的分子量变少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等(děng)功(gōng)效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在(zài)摄入(rù)这种香味和(hé)营养物质(zhì)之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早(zǎo)转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能(néng)让身体消(xiāo)化吸收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高血压。吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血(xuè)压的(de)关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然(rán)抗(kàng)氧(yǎng)化物质(zhì)含量会大(dà)幅(fú)增加(jiā)，有助于降低(dī)血脂，清(qīng)除体内多(duō)余的自(zì)由基(jī)，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含(hán)有鞣(róu)酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊(shū)物(wù)质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且还(hái)有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片(piàn)啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片(piàn)放(fàng)入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别n>自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热(rè)风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半(bàn)个多(duō)左右(yòu)，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超(chāo)级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的(de)。

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