说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的(de)情(qíng)况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样的(de)话(huà)，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来(lái)越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时(shí)候，内(nèi)因也(yě)是不得不重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气(qì)寒(hán)气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的(de)患者是(shì)不可能(néng)复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可(kě)少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍(shào)了(le)这(zhè)么(me)多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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