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日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的(de)热量是多少？是(shì)196大(dà)卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少以及一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是(shì)多少千焦，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少米(mǐ)饭，一(yī)个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的知识(shí)答案：

一个(gè)鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋(dàn)的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的大(dà)小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名)右。

　　从大小(xiǎo)体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但(dàn)营养价值(zhí)上并非成三倍增长。

一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的(de)热(rè)量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味道有些油，必(bì)须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表(biǎo)面较(jiào)光滑(huá)，呈白(bái)色，鹅蛋中还含有多种维生素及(jí)矿物质(zhì)，但质地较(jiào)粗糙(cāo)，草(cǎo)腥(xīng)味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大(dà)碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之(zhī)后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水、少量(liàng)食(shí)用盐(yán)和(hé)适量料酒(jiǔ)搅拌均(jūn)匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖(gài)子，用(yòng)筷子不断(duàn)搅拌，每(měi)两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约(yuē)七八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋就可(kě)以(yǐ)蒸了(le)，然(rán)后把芝麻(má)油倒在(zài)上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好(hǎo)的(de)吃方式。

　　制作时，你可以根据(jù)自己的需要混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅(é)蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时(shí)候，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合(hé)成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜(guā)切(qiè)成(chéng)薄片，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒(chǎo)的鹅(é)蛋加入锅(guō)里，加入适(shì)量的食盐调味，然(rán)后(hòu)就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋(dàn)之前，鹅蛋(dàn)的(de)蛋壳应(yīng)该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应该直(zhí)接放在一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处腌制40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又(yòu)轻，蛋(dàn)黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边含有丰富(fù)蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维(wéi)生素(sù)，另(lìng)外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分(fēn)是(shì)集中在蛋黄内，含日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名有很(hěn)多磷脂，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组(zǔ)织发(fā)育(yù)有很好作(zuò)用(yòng)，另(lìng)外鹅蛋中矿(kuàng)物质(zhì)主(zhǔ)要含(hán)于蛋(dàn)黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收(shōu)，可以作(zuò)为补(bǔ)钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)维生(shēng)素含量也很丰富，含(hán)有丰(fēng)富维生素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力(lì)也有很(hěn)好补益作用。