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心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产(chǎn)后宫缩第几天(tiān)最疼，顺(shùn)产后宫缩(suō)疼的厉害怎么缓(huǎn)解

　　顺产(chǎn)后(hòu)宫缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺(shùn)产后(hòu)1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺产后(hòu)产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症状，而这(zhè)种宫缩的(de)目(mù)的是为了排(pái)出宫腔内滞留的淤血，促进子宫(gōng)收缩，从(cóng)而促使子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便会每日下降约(yuē)1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个(gè)球(qiú)形发硬的小包(bāo)并伴有阵阵作痛(tòng)，这(zhè)是因为子宫在产后正在慢慢恢复到(dào)正常的状态，由(yóu)子宫肌纤维缩复，子宫(gōng)变小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺(cì)激子宫进(jìn)一步(bù)收缩(suō)，所以(yǐ)喂母乳时疼(téng)痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一(yī)般(bān)顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩(suō)会逐渐缓解，自然消失的(de)，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫的变化

　　一般(bān)在(zài)产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸(mō)不到子宫(gōng)了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正常(cháng)大(dà)小。

　　子宫之所以会有这样的变化(huà)过程，是因(yīn)为子(zi)宫(gōng)肌肉剧(jù)烈收缩，促进子宫壁(bì)的(de)血(xuè)管闭锁或狭(xiá)窄，引起局(jú)部贫血(xuè)，使肌(jī)纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在(zài)恢复(fù)的过程，不必太过担(dān)心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿(zī)是很(hěn)有讲究的，如(rú)果(guǒ)睡姿不正确(què)可能会造成子宫移位(wèi);长时间采用仰睡(shuì)的方式，会致使子宫向后移动(dòng)，出现腰酸背痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后(hòu)产妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼(téng)痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床(chuáng)板应(yīng)形成一个角度，大约是二(èr)十到三十度角最好。

　　此外(wài)可(kě)以把毛毯之(zhī)类(lèi)的(de)物(wù)品垫在身后(hòu)，这样的话当女(nǚ)性移(yí)动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替(tì)进行。

　　生(shēng)产(chǎn)后两个星(xīng)期可(kě)以俯(f心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思ǔ)躺(tǎng)，每(měi)天进行一两次(cì)，每次(cì)大概(gài)一刻钟。

　　另外(wài)可以少(shǎo)吃多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还(hái)要多吃(chī)一些瓜(guā)果蔬菜，帮助(zhù)补(bǔ)充人体(tǐ)所需维生素，此(cǐ)外哺乳的女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的(de)女性需要安心休养，因此每天要保证睡眠充足(zú)，千万不要(yào)让自己劳累。

　　但是需要指出的是(sh心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思ì)，整天躺在床上也(yě)是不(bù)可取(qǔ)的。

　　通常(cháng)情(qíng)况下产(chǎn)后三天就可以(yǐ)下床走动(dòng)了(le)，可以(yǐ)简(jiǎn)单活动一下身体(tǐ)。

　　坐月(yuè)子(zi)期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选(xuǎn)择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开(kāi)始，就可(kě)以梳头、刷(shuā)牙等(děng)，但是最好不要(yào)用(yòng)冷水。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和(hé)生(shēng)产时(shí)的宫缩是一样(yàng)的(de)，都(dōu)是要进行子宫(gōng)复原，所(suǒ)以都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种(zhǒng)感(gǎn)觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对(duì)于每个女性(xìng)生孩(hái)子(zi)都是非常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促使孩(hái)子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的(de)一种(zhǒng)，而在产后(hòu)进(jìn)行的(de)宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产生的一种(zhǒng)疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而(ér)且腹部也还在动(dòng)，一(yī)般经产(chǎn)妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原(yuán)一般是在(zài)子宫(gōng)的(de)底(dǐ)部和胃部进(jìn)行平(píng)行时，子宫(gōng)就达到了原先的状态，每天只供会下降到1横指，到第十天差不多就恢复到了原来的位(wèi)置。

　　这个时候(hòu)的子宫(gōng)就恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果(guǒ)子宫(gōng)收(shōu)缩时的疼(téng)痛，很(hěn)难忍受时(shí)，可(kě)以(yǐ)用手搓热然后对(duì)子宫处(chù)进(jìn)行(xíng)捂一捂(wǔ)，这样(yàng)可(kě)以缓解一下疼(téng)痛，有的产妇可能会(huì)疼的(de)睡(shuì)不(bù)着(zhe)，晚上尤其难(nán)受，这个时候(hòu)一般就(jiù)需要家人(rén)的关心，不(bù)然产(chǎn)妇心情会变(biàn)得很焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈一(yī)定要(yào)坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以(yǐ)通过(guò)，婴儿(ér)对乳头(tóu)的吸(xī)吮动作，促(cù)进(jìn)子宫的收(shōu)缩(suō)，帮助(zhù)产后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后(hòu)妈妈(mā)在闲暇之余(yú)也可以自己多按摩(mó)一下乳房(fáng)，这样也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以(yǐ)通过按摩的方式，首先(xiān)产妇把手放在肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不(bù)到腹部(bù)有一个圆形硬块，就需(xū)要做(zuò)子宫环形按摩心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思，以(yǐ)此加速子宫的收缩，女性(xìng)在产(chǎn)后(hòu)24小时(shí)以内，可以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还(hái)可(kě)以使用益(yì)母(mǔ)草，有摩擦(cā)就有加强子宫收缩的作(zuò)用，而且(qiě)还(hái)可以促(cù)进恶露的排出。

　　女性在产后医生会开(kāi)一(yī)些益母(mǔ)草给产妇(fù)服用(yòng)，一般服用五天(tiān)，每天(tiān)服用(yòng)三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱咐进(jìn)行(xíng)用药，就(jiù)可以促进子宫收(shōu)缩了。