哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭-橘子百科-橘子都知道

哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产后宫(gōng)缩第(dì)几天最(zuì)疼，顺产(chǎn)后宫缩疼的厉(lì)害怎么缓解顺(shùn)产后宫缩(suō)第1-3天最疼的。

　　关(guān)于(yú)顺(shùn)产后宫缩(suō)第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解以及顺(shùn)产后宫缩(suō)疼(téng)的厉害(hài)怎么缓解，产后(hòu)宫缩(suō)频繁好(hǎo)还是不频繁好，顺产(chǎn)揉肚(dù)子(zi)一天(tiān)揉多久揉几次(cì)，产后宫缩疼怎么缓解，产(chǎn)后子宫收缩好的表现等问(wèn)题，小编(biān)将为你整理以下(xià)的生活小知识：

顺产后(hòu)宫缩第(dì)几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产后宫缩第1-3天最(zuì)疼的。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然(rán)会出现宫缩症状，而(ér)这种宫缩的(de)目的是为了排出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促(cù)进子宫收缩，从而促使子宫(gōng)一步(bù)步恢复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后子宫底在(zài)脐下1-2横指，之(zhī)后(hòu)便会每日下降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛(tòng)，这(zhè)是因为子宫(gōng)在产后正(zhèng)在慢慢(màn)恢复到正常(cháng)的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩复，子宫变(biàn)小(xiǎo)及(jí)子宫内(n哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭èi)膜再生所引起的疼痛;母乳会刺(cì)激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会(huì)进一(yī)步(bù)加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失的(de)，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及(jí)时(shí)到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔，在(zài)下腹(fù)部就摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到正常(cháng)大小。

　　子宫之所以会(huì)有(yǒu)这(zhè)样的变化过(guò)程，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进子(zi)宫壁(bì)的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血(xuè)，使肌(jī)纤(xiān)维的胞浆(jiāng)蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复的过(guò)程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲究的(de)，如果睡姿不正确可能会(huì)造成子(zi)宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移(yí)动(dòng)，出现腰酸背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻(má)醉药失(shī)效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼(téng)痛(tòng)最为(wèi)剧烈(liè)，因此要(yào)侧睡。

　　产妇(fù)身(shēn)体和床板应形成一个角(jiǎo)度，大约是二十(shí)到三十(shí)度角(jiǎo)最好。

　　此外可以(yǐ)把毛(máo)毯之类(lèi)的物(wù)品垫在身后，这样的话当女性移(yí)动时疼痛可以减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产妇休息(xī)时(shí)不要(yào)一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡(shuì)交替(tì)进行。

　　生产(chǎn)后(hòu)两(liǎng)个星期可以俯躺，每(měi)天进(jìn)行一两次(cì)，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外(wài)可(kě)以少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮助(zhù)下奶(nǎi)。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人(rén)体所需维生素，此外哺乳的女性(xìng)还要(yào)注意补钙(gài)。

　　4.生产后的(de)女性需要安心休养，因此每天(tiān)要保证(zhèng)睡眠充足(zú)，千(qiān)万不要(yào)让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整(zhěng)天躺(tǎng)在床上也是不可取的(de)。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就可以(yǐ)下(xià)床(chuáng)走动了，可以简(jiǎn)单活动一(yī)下身体(tǐ)。

　　坐月(yuè)子(zi)期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择(zé)做(zuò)做操(cāo)或者练(liàn)练瑜伽，以(yǐ)便(biàn)帮助自己(jǐ)尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可(kě)以梳头、刷牙等(děng)，但是(shì)最好(hǎo)不要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的(de)宫缩(suō)是一样的(de)，都是要(yào)进行子(zi)宫复原，所以(yǐ)都(dōu)会(huì)出现阵痛的感觉，这种感觉(jué)就像腹部刀绞一(yī)般，对哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭于(yú)每个女性生孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能(néng)够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产(chǎn)后(hòu)进行的(de)宫缩，这(zhè)个是由于子宫要进行复原时产生的一(yī)种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要生孩子一样(yàng)，而且腹部也还(hái)在动，一般(bān)经产妇会出现(xiàn)这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃部进行平行(xíng)时，子宫就达到了原先的状态(tài)，每天(tiān)只供(gōng)会(huì)下降到1横指，到第(dì)十天差(chà)不(bù)多就恢(huī)复到了原来(lái)的位置。

　　这个时候的(de)子宫(gōng)就恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样可以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)一下疼痛，有(yǒu)的产(chǎn)妇(fù)可能会疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受，这(zhè)个时候(hòu)一般就需要家人的关心，不然(rán)产妇(fù)心情会变得(dé)很焦虑，不利(lì)于产后恢复。

产后怎(zěn)么刺(cì)激(jī)宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首(shǒu)先就(jiù)是，产后(hòu)妈(mā)哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭妈一(yī)定要(yào)坚(jiān)持(chí)母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的(de)免疫(yì)力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动(dòng)作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后(hòu)妈妈(mā)在闲(xián)暇之余也(yě)可(kě)以自己多按(àn)摩(mó)一下乳房，这样也(yě)可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以通过按摩(mó)的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果(guǒ)感(gǎn)觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就需(xū)要做子宫环形(xíng)按摩，以此(cǐ)加(jiā)速子宫的(de)收缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子宫收(shōu)缩，还可以使用益(yì)母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还(hái)可(kě)以促进恶露的排出。

　　女性在产后(hòu)医(yī)生会开一(yī)些益母草给产妇(fù)服用(yòng)，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋(péng)友只需要按照医生的嘱咐进行用药，就可(kě)以(yǐ)促进(jìn)子宫收缩了。