说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于健康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的(de)情况，越是(shì)坐立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越(yuè)明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的(de)，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)闻鸡起舞的意思和道理是什么，闻鸡起舞的意思和道理简短度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受压(yā)，影响病人(rén)正常工(gōng)作(zuò)或者生活(huó)的(de)，对于这样的(de)病人，就有必要积极的(de)进行(xíng)手术(shù)治疗，通常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了(le)这么(me)多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更(gèng)多(duō)的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合(hé)理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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