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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的(de)部位当中(zhōng)最(zuì)受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含(hán)量颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以(yǐ)说是蛋白(bái)质最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨(ān)基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也(yě)由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而(ér)在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及腿根(gēn)一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最(zuì)多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含量(liàng)比例较高(gāo)，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有(yǒu)增强体力(lì)、强(qiáng)壮身(shēn)体的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最(zuì)高(gāo)了(le)，而且(qiě)鸡肉还是低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以(yǐ)温中益(yì)气，有补虚损的(de)功效(xiào)，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的人们(men)食用，而(ér)且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡(jī)肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足(zú)而引起的(de)小便(biàn)次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症(zhèng)状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的(de)解毒作(zuò)用，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效(xiào)果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的(de)智力(lì)发育。

一个妩媚的意思怎么解释，妩媚的意思是什么解释 #ff0000; line-height: 24px;'>妩媚的意思怎么解释，妩媚的意思是什么解释鸡腿大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位(wèi),及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部分(fēn)。

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