宝宝们(men)，本(běn)号以前(qián)的视频均是全(quán)部(bù)剪辑降噪处理(lǐ)后(hòu)上传(chuán)的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播放就能直接进入(rù)你需要的部分内容，且音频降噪后质量更优(yōu)，但(dàn)由于处理(lǐ)后的视频太(tài)大，上传太费时间。为(wèi)降(jiàng)低(dī)劳动强度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对(duì)音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来(lái)的支(zhī)持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺激(jī)，在耳洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背部或身体其他部位产(chǎn)生令(lìng)人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技(jì)巧等多种特(tè)点。特别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音(yīn)可以有效的避(bì)免声音中较(jiào)多的基(jī)频部分，使(shǐ)得(dé)语言能量集中在(zài)纤细(xì)空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在这条视频(pín)里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的(de)刺激，引发(fā)了观众(zhòng)的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉(jué)。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水通过大自然声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮(guā)/触(chù)碰等(děng)的声音来达到刺激。根据(jù)《自发性(xìng)知觉经(jīng)络反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触发器所触发的情感(gǎn)是不同(tóng)的，大(dà)部分听众(zhòng)会有(yǒu)头(tóu)皮触感，感觉(jué)头皮(pí)发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立，某(mǒu)些的(de)身体(tǐ)部位甚至会有(yǒu)类(lèi)似(shì)电(diàn)流经(jīng)过等感(gǎn)受(shòu)。对于这种感觉，有(yǒu)的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与(yǔ)每(měi)个人的经历是密(mì)切(qiè)相关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比于(yú)直接外(wài)放的(de)效(xiào)果(guǒ)，使(shǐ)用(yòng)耳机来听这些音视频则是(shì)更好(hǎo)的选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就(jiù)不说是哪些(xiē)了，免(miǎn)得(dé)有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表现力足(zú)，层次(cì)感丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的(de)功(gōng)能(néng)就(jiù)更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝外(wài)界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试(shì)试选择(zé)一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机享受身临其(qí)境的3D声音体(tǐ)验

缓解(jiě)一(yī)天的疲劳(láo)? ?放(fàng)松(sōng)紧绷的神(shén)经

别忘了我(wǒ)在(zài)这里等着哄你入睡

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