宝宝们，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点击(jī)播放就能直接进(jìn)入你需要的(de)部(bù)分内容，且音(yīn)频降噪后(hòu)质量更优，但(dàn)由于处理后的视频太大，上传太(tài)费(fèi)时(shí)间。为(wèi)降低劳动强度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经(jīng)络反应(yīng)，是(shì)指人体通过视、听、触(chù)、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产(chǎn)生令(lìng)人(rén)愉(yú)悦的独(dú)特刺激感。

它往(wǎng)往具(jù)有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非(fēi)常明(míng)显的唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发(fā)声(shēng)技巧等多种(zhǒng)特(tè)点(diǎn)。特别(bié)是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者利用假(jiǎ)音以(yǐ)及混音可(kě)以有效的避(bì)免声音中较多的基频部分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论组成员(yuán)提(tí)出。后(hòu)来(lái)因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进(jìn)入了大众的视野(yě)。在这条视频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来(lái)达到刺激。根据《自(zì)发性知(zhī)觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大(dà)部(bù)分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种(zhǒng)触发器所触(chù)发的情感是不(bù)同的，大(dà)部分听众(zhòng)会有头皮触(chù)感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些(xiē)的(de)身(shēn)体部(bù)位(wèi)甚(shèn)至会有类似电流经(jīng)过等感受。对于这种感觉(jué)，有(yǒu)的人(rén)会觉(jué)得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个(gè)人的(de)经(jīng)历是密切(qiè)相(xiāng)关的(de)。

当(dāng)然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一(yī)个好(hǎo)的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机(jī)来听(tīng)这(zhè)些(xiē)音(yīn)视频则(zé)是更(gèng)好的选择。市面上有(yǒu)很多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说是哪些了，免(miǎn)得有打(dǎ)广告(gào)的嫌(xián)疑。其实(shí)只要声音清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像好，细(xì)节(jié)表现力(lì)足蒙古女人为什么不能碰，层(céng)次感丰富的耳(ěr)机，都可(kě)以满足(zú)ASMR的需蒙古女人为什么不能碰求。如果还能有主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可(kě)以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的(de)分类，让(ràng)自己(jǐ)的心(xīn)灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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别(bié)忘(wàng)了(le)我在这里(lǐ)等着哄你入睡(shuì)

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