中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的(de)。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市(shì)的评分标(biāo)准(zhǔn)略有不同(tóng)，具体(tǐ)以各省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈(qū)膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练(liàn)习(xí)：一般采用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一定高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳(tiào)台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基(jī)础，但没有合(hé)理(lǐ)的技(jì)术，力量的作用也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者(zhě)是(shì)相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的(de)同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定(dìng)跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gò叠罗汉暗示什么意思，为什么男生喜欢叠罗汉u)和分值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科考试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业(yè)生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入(rù)其中(zhōng)考考(kǎo)试(shì)总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分。

　　分叠罗汉暗示什么意思，为什么男生喜欢叠罗汉分(fēn)易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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