中考(kǎo)立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分(fēn)5米，女生(shēng)满分02米的(de)。

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中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地市(shì)的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么)开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来(lái)的(de)方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一定远度(dù)兼(jiān)高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力(lì)量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的(de)技术，力(lì)量的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量练习(xí)的同时，必(bì)须(xū)改进立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标(biāo)准（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中毕(bì)业生(shēng)升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科(kē)目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科(kē)考试成绩得分的平均(jūn)分，平(píng)均(jūn)分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名校的同学来(lái)说，体(tǐ)育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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