酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可以用食(shí)指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白菜的菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里再大的胸躺下都是平的，胸明明很大但为什么一躺下就平了的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆(dòu)汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕(yūn)症(zhèng)状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会(huì)头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的(de)作(zuò)用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这(zhè)些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一(yī)些食(shí)物，可以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰(fēng)富(fù)的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的(de)作(zuò)用。

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