说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发(fā)生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人(rén)特(tè)别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩(wán)手机(jī)，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出(chū殇是什么意思怎么读拼音，殇是什么意思 怎么读伤感的一个字)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气(qì)。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的(de)一个因素(sù)，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期(qī)不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

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而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的(de)，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必要积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的(de)摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部(bù)是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的(de)牵(qiān)拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要(yào)量(liàng)力而(ér)行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能(néng)搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希(xī)望大(dà)家(jiā)多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生(shēng)活(huó)中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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