减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于(yú)几(jǐ)碗饭减肥期间一般(bān)能(néng)吃饺子(zi)，适量(liàng)吃饺子通常(cháng)不会影响减肥效果，并且还可以补充身体所需要的营(yíng)养，但要避免一次性过多(duō)食(shí)用的。

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减肥期(qī)间能吃饺子(zi)吗午餐，10个(gè)饺子相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是(shì)一种比较常(cháng)见的食物(wù)，味道鲜美，而且营养丰富，在(zài)减肥期(qī)间适量进食饺(jiǎo)子(zi)，能够补充机体(tǐ)所需(xū)要的营养物质和能量(liàng)，有(yǒu)助于维持(chí)机(jī)体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需要(yào)注意的(de)是，饺子当中也(yě)含有一定的热(rè)量，而且肉(ròu)馅饺子的热量也(yě)比较高。

　　如(rú)果在(zài)减(jiǎn)肥期间一(yī)次性(xìng)进食太多(duō)饺子(zi)，同(tóng)时没有控制(zhì)其(qí)他食物的摄入(rù)，并(bìng)且在(zài)进食之后也没有进行运(yùn)动，有可能会对减(jiǎn)肥效果(guǒ)产生影响，所以(yǐ)在(zài)减肥期间不能过量食(shí)用(yòng)饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元(yuán)吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面(miàn)有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽(suī)然说这些食物在减肥期间是可以吃的(de)，但是你(nǐ)吃两份那么多(duō)，常人都吃(chī)不了两份(fèn)，所(suǒ)以你这个是不利于减肥的。

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