河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热(rè)量会(huì)高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

　　关于河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖以及吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖，河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高一点，河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高些，河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，米饭米粉河粉面条哪(nǎ)个热量高哪(nǎ)个(gè)热量低等问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪个(沪上两支花暗指谁 沪上两支花是哪两家gè)热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为(wèi)人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们(men)知道(dào)碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热(rè)量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料，沪上两支花暗指谁 沪上两支花是哪两家经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道(dào)工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力(lì)，才可以预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 沪上两支花暗指谁 沪上两支花是哪两家