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青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)？是196大(dà)卡/100克的。关(guān)于一个(gè)鹅蛋的热量是多少(shǎo)以及一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少大卡，一个鹅(é)蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少米饭，一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的知识答案：

一个鹅(é)蛋等于几个(gè)鸡(jī)蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于(yú)3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的(de)大小(xiǎo)在225-280克，一(yī)个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小体积上(shàng)来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的(de)三(sān)倍大，但营养价值上并(bìng)非(fēi)成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形(xíng)，个体很(hěn)大，味道有(yǒu)些油，必须用很新鲜的(de)鹅(é)蛋稍(shāo)加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅(é)蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光(guāng)滑(huá)，呈白色，鹅(é)蛋(dàn)中还(hái)含有多种维生(shē青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克ng)素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙(cāo)，草腥(xīng)味较重，食味(wèi)不(bù)及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的(de)吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量(liàng)清水、少量食用盐和(hé)适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋(dàn)液后，你可(kě)以直接把蛋(dàn)液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八(bā)分钟(zhōng)后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然(rán)后把芝麻油倒(dào)在(zài)上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制作(zuò)时，你(nǐ)可(kě)以根(gēn)据自己(jǐ)的(de)需要(yào)混合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的(de)时候，你应该把两个鹅(é)蛋敲(qiāo)碎(suì)，混合成蛋液，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒(chǎo)的(de)鹅蛋加入(rù)锅(guō)里，加(jiā)入适量的(de)青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克食盐(yán)调(diào)味，然后就可以(yǐ)从锅里(lǐ)吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗干(gàn)净(jìng)，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该涂上适量的(de)食用(yòng)盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装(zhuāng)，它应该直接放在一个可以密封的(de)罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通(tōng)风处腌制40天后(hòu)，可以品尝(cháng)，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有(yǒu)各种维生素，另外鹅(é)蛋中(zhōng)脂肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半(bàn)是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对(duì)人脑和神经组(zǔ)织发育有很好(hǎo)作用(yòng)，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边(biān)铁(tiě)、磷和钙(gài)含(hán)量(liàng)较多(duō)，很容易被人体吸(xī)收，可以作(zuò)为补钙一个(gè)辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边(biān)维生素(sù)含量也很丰富，含(hán)有丰富维生素A、D和一(yī)些核黄素，对(duì)人视(shì)力也有很好补益作用(yòng)。