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中国到美国几小时飞机,中国到美国多长时间飞机 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋(yù)是可以减肥的。

  山芋(yù)适当摄入可以起到辅(fǔ)助减肥的效(xiào)果,每100克熟山芋(yù)的热量仅为79千卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在增加(jiā)饱腹感的同时也不用担心(xīn)摄入过多热量,可以(yǐ)代替部(bù)分主食。而(ér)适(shì)当摄入植(zhí)物纤维,还可(kě)以(yǐ)起到一定的润肠通便效果。

  部(bù)分(fēn)研究表明植物纤维因为(wèi)难(nán)以被(bèi)吸收,而与肠道微生物(wù)的接触时间更长。所以(yǐ)可以(yǐ)通过调节肠道微生物来(lái)帮助代谢,减(jiǎn)肥人群可(kě)以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存放时间长

  1、纸箱保存(cún)。

  家里(lǐ)有纸箱的,可以准备一个稍微大一点的纸(zhǐ)箱,在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服(fú),再把新鲜山(shān)芋(yù)放入纸箱(xiāng)内。

  在(zài)每层新鲜山芋之间都要垫一(yī)层(céng)报纸或旧衣服,最后在上面(miàn)盖一层报纸,把纸箱密封(fēng)好。

  放在家里干燥(zào),通风的环境(jìng)中。

  可(kě)以保存一年时间不(bù)坏(huài),因为纸箱(xiāng)有透气防潮的作用(yòng),旧(jiù)衣服或(huò)报纸有(yǒu)温室的效(xiào)果和吸潮的功效,用这个方法来保存新(xīn)鲜山芋,不仅保存时(shí)间长,而且新鲜山芋越放越甜,不会(huì)腐烂发(fā)芽,也不(bù)会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以(yǐ)将(jiāng)新鲜山芋用卫生纸(zhǐ)或者旧报纸包裹起来。

  然后都放进塑料袋中扎(zhā)紧袋(dài)口。

  同样是(shì)放在干燥通风(fēng)的地方,这样也可(kě)以保存(cún)很长时(shí)间不坏(huài)。

  纸张(zhāng)可以(yǐ)控水锁水,能够(gòu)防止外(wài)界水分影响新(xīn)鲜山芋,也(yě)能够保留住新鲜(xiān)山芋原(yuán)有水分,保(bǎo)持新鲜(xiān)度(dù)。

  3、冰箱保存。

中国到美国几小时飞机,中国到美国多长时间飞机ght: 24px;'>中国到美国几小时飞机,中国到美国多长时间飞机>  如果(guǒ)新鲜山芋的量比较(jiào)少(shǎo),也(yě)可以放(fàng)在冰箱保鲜(xiān)层进行保存,保存之(zhī)前(qián)首(shǒu)先将(jiāng)新鲜山芋(yù)用保鲜膜包裹起来,再放入冰箱(xiāng)保鲜层。

  这样可以保(bǎo)存一(yī)年都会很新鲜(xiān),保鲜膜可以锁住新鲜山芋(yù)原有水分,让新(xīn)鲜山芋(yù)一直处在新鲜(xiān)的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎样(yàng)保存

  很(hěn)多人特别的(de)喜欢吃(chī)芋头,所以说一次(cì)性会买很多芋头回(huí)来,这(zhè)样(yàng)自己一天肯定(dìng)是吃不(bù)完的,想(xiǎng)要(yào)将芋头保存下来,但是害怕保存不好,担心这(zhè)个(gè)芋(yù)头(tóu)坏掉了不能吃(chī),所以说很多人常常为(wèi)这个事情担忧(yōu),也担心自己不能吃到新鲜的芋头,芋头还(hái)是吃新鲜的比(bǐ)较好,芋(yù)头保存不好很容易坏(huài)掉的,也很容易发芽,那么芋头怎么存(cún)放好呢(ne)?

  芋头(tóu)贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会受(shòu)到伤害(hài),低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮易被(bèi)微生物侵染而腐(fǔ)烂;高于25℃也会引起腐烂、脱(tuō)水(shuǐ)。

  贮藏芋头有宜(yí)湿(shī)不宜干之说,过干也会导致腐烂,贮藏要求的(de)适(shì)宜相对湿度为(wèi)85%。

  因(yīn)此,鲜芋头购买之(zhī)后尽快食(shí)用,并(bìng)且一定(dìng)不能放入(rù)冰箱(xiāng),当气温低于7℃度时,应(yīng)存放于(yú)室内较温暖、通风处保存(cún)。

  若需保(bǎo)存(cún)较长(zhǎng)时间(jiān),可(kě)采(cǎi)用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或(huò)打孔聚乙烯薄膜袋(dài)分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度(dù)为10~15℃、相对湿(shī)度为85%~90%、通风良好的贮藏(cáng)库贮存,可长达5~6个月。

  3.但(dàn)需要(yào)注意的是,在贮藏(cáng)初(chū)期,由于外界(jiè)气温高,芋(yù)头呼吸(xī)旺(wàng)盛,要注意通风散热。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如(rú)果自己(jǐ)一次性买(mǎi)回来太多的芋头不知道(dào)怎(zěn)么保存好的话,那(nà)么(me)不妨试试上(shàng)面我(wǒ)们介绍的这些保存芋头的方(fāng)法,如果(guǒ)不是很多(duō),那么最好是(shì)放在冰箱里面(miàn)保(bǎo)存下来,但是一定不能削皮,这样(yàng)带皮的(de)保存时间(jiān)才(cái)能更长久,如果没有冰(bīng)箱,那(nà)么自(zì)己(jǐ)一(yī)定要把芋头放在通风的地方。

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