说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样(yàng)的(de)情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然(rán)发(fā)力，这(zhè)样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班ecoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ec5c2eabf499c19.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病(bìng)人(rén)临(lín)床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人(rén)正(zhèng)常工作或(huò)者生活(huó)的(de)，对于这样的(de)病(bìng)人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩胸运动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用(yòng)力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最(zuì)重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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