酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头(tóu)部(bù)

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际(jì)处(chù)轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第(dì)二天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛。

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酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量(liàng)过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血管、升高血压(yā)的作用，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物(wù)质堆(duī)积，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物(wù)质，并(bìng)且(qiě)这些物(wù)质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇(chún)油(yóu)存(cún)在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措(cuò)施(shī)。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间(jiān)来吃一些(xiē)食(shí)物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的(de)食物(wù)来(lái)吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常(cháng)含(hán)有丰富(fù)的(de)维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝(gān)脏的功能(néng)发挥(huī)着(zhe)重要的作(zuò)用。

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