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白露,是“二十四节气”中的第15个节气,秋季第3个节气。白露(lù)节气过来,大部分地区温度降低。白露是秋天的第三个节气,表示孟秋时节的结(jié)束和仲秋时节的开始。这时,人千帆竞发的意思是什么意思,千帆竞发下一句是什么们就会明显地感觉到炎(yán)热的夏天已(yǐ)过(guò),而(ér)凉(liáng)爽的(de)秋(qiū)天已经到(dào)来了。时至白露,夏季(jì)风逐渐为冬季(jì)风(fēng)所代替,冷空气转守(shǒu)为(wèi)攻,加上太(tài)阳直射(shè)点南移,北(běi)半球日(rì)照时(shí)间变短(duǎn),光照强度减弱,地(dì)面(miàn)辐射散热快,所(suǒ)以温度下(xià)降速度也(yě)逐渐加快。白露基(jī)本(běn)结束了暑天的(de)闷热,天气渐渐转凉,寒生露凝。古(gǔ)人以四时配五行,秋属金(jīn),金色白,以白形容秋露,故名(míng)“白露”。

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白露时早晚的气温较(jiào)低,而正午的气温仍较高(gāo),这一(yī)时节是秋(qiū)季温差最大(dà)的时候(hòu)。俗语言(yán):“白露身不露,寒露脚不露。”

需随时留(liú)意天(tiān)气(qì)情况,及时(shí)增(zēng)加(jiā)衣(yī)物(wù),预防感(gǎn)冒。但添(tiān)衣(yī)不(bù)能太多太快,应遵循“春捂秋冻”的(de)原(yuán)则,适当(dāng)接受耐(nài)寒训练,可(kě)增(zēng)强机体的抵抗力(lì)。千帆竞发的意思是什么意思,千帆竞发下一句是什么>

秋季是非常(cháng)适合锻炼的时节,秋高气(qì)爽,适当做些户(hù)外运动(dòng)有利于舒展身(shēn)体,可选(xuǎn)择(zé)慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动静结合,可平(píng)卧于床上,两手放在上(shàng)腹(fù)部,做腹(fù)式深呼吸。

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白(bái)露时节,是全年(nián)昼夜温差(chà)最大的节气,此时阳气渐收(shōu)、阴气(qì)渐增,天气以燥(zào)、凉为主气。燥易伤肺,肺燥是(shì)一种中(zhōng)医证候,是由于肺阴液亏少,肺不能发挥(huī)其正常宣发肃(sù)降的生理(lǐ)功能,从而导(dǎo)致声音(yīn)嘶哑、干咳(ké)少痰(tán)、大便干(gàn)燥、皮肤干(gàn)燥等一系列症状(zhuàng)。

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长期的肺(fèi)燥还(hái)可能(néng)会导(dǎo)致肺(fèi)部(bù)损伤和炎(yán)症,增加肺(fèi)癌的发病风险。因此(cǐ),白露时节(jié)宜润肺(fèi)养阴(yīn),以此平衡体内的阴阳,预防因阴阳失衡而(ér)导致的(de)疾病,同时保持(chí)肺部的健康。

露从(cóng)今(jīn)夜白,夜(yè)自(zì)此日凉。“白露是整(zhěng)个秋天(tiān)最好的时辰,在这样(yàng)的时(shí)辰里(lǐ),秋(qiū)才有了诗的味道(dào)。”

天渐(jiàn)凉(liáng),添衣裳,望珍(zhēn)重,祝安(ān)康!

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