烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可(kě)以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸收(shōu)丰(fēng)富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和(hé)铁(tiě)，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物(wù)质之后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好四大灵猴的兵器叫什么名字(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中(zhōng)带有的(de)果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘(zhān)稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的关(guān)键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化(huà)物(wù)质含量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余(yú)的(de)自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物(wù)质(zhì)，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具(jù)有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残(四大灵猴的兵器叫什么名字cán)留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片(piàn)放(fàng)入水中浸泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要(yào)切(qiè)多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或者上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最(zuì)好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但(dàn)味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的。

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