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作风建设包括哪些方面问题，机关作风建设包括哪些方面一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少？是196大卡/100克的(de)。关于一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少以及(jí)一个(gè)鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是多少千(qiān)焦(jiāo)，一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是(shì)多(duō)少米饭，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少卡路里，一(yī)百(bǎi)克(kè)鹅蛋的(de)热量等问(wèn)题，小编将为你整理以下的知识答案：

一(yī)个鹅(é)蛋等于几个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋(dàn)大小在80克左右(yòu)。

　　从大(dà)小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营(yíng)养价值上并非成三(sān)倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味道有些油(yóu)，必须(xū)用很新鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋(dàn)约(yuē)大四(sì)五倍(bèi)。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有多种维生素及(jí)矿物(wù)质，但(dàn)质(zhì)地较粗(cū)糙(cāo)作风建设包括哪些方面问题，机关作风建设包括哪些方面，草腥味较重(zhòng)，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他(tā)最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准(zhǔn)备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋(dàn)敲入碗(wǎn)中，加入(rù)适量(liàng)清水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不(bù)断搅拌(bàn)，每(měi)两(liǎng)分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅(guō)里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后把(bǎ)芝(zhī)麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己(jǐ)的需(xū)要混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的(de)最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把黄(huáng)瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加入葱花(huā)，翻炒(chǎo)到(dào)香味，然后把黄瓜(guā)薄(báo)片翻炒到(dào)软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入适量的食(shí)盐调味，然后就可以(yǐ)从(cóng)锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味(wèi)道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接(jiē)放在(zài)一个可以(yǐ)密封的罐(guàn)子里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白质(zhì)、脂肪(fáng)作风建设包括哪些方面问题，机关作风建设包括哪些方面，还有(yǒu)各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内(nèi)，含(hán)有(yǒu)很多(duō)磷脂，其中(zhōng)一半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁(tiě)、磷(lín)和钙(gài)含量较多，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收，可(kě)以作为补钙一个(gè)辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量(liàng)也很丰富，含有(yǒu)丰富维生素(sù)A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力也有很好补(bǔ)益作用(yòng)。